40 consejos par ser feliz...

Tomar conciencia y ponernos en marcha........ 

Avena como sustituto a las galletas

Le preparo a la peque unas "galletas" de avena que son muy sanas, en vez de ofrecerle las clásicas galletas industriales, compré avena en copos en el herbolario, se tritura/mezcla con fruta, yo las hago con plátano, pero pera también puede servir, le pongo un poco de canela y hago como bolas no muy grandes para que ella las pueda manipular bien , se ponen en la fuente del horno con papel vegetal y a 150º 10 o 15 minutos, y ya está. Más sano imposible.
También hemos hecho estas con huevo, leche y azucar para los demás, están muy buenas y la avena se infla dándole una textura interesante.

Yoga para niños

A mi hija le encanta el yoga, yo misma lo he practicado alguna vez en la vida y me encanta, pero no puedo decir que haya sido capaz de integrarlo en mi rutina diaria, a pesar de los beneficios que me aporta a todos los niveles, tengo que retomarlo, como tantas cosas...

Compré este verano el libro  "El yoga una aventura para niños", y ha sido un éxito, dentro vienen muchos ejercicios de yoga inspirados en los movimientos naturales de los animales, así de esa forma el niño las visualiza y aprende con mayor facilidad, también hay ejercicios de respiración, concentración y meditación, todo muy bien ilustrado. Hay una parte que hemos repetido mucho donde el niño se tiene que imaginar que está en una selva e ir cambiando de animal, es verdaderamente divertida.

Hace poco también hemos descubierto unos vídeos para niños en youtube donde se explica qué es el yoga y se practica el saludo al sol, etc..

Este mismo del saludo a la Luna es supercortito, quizás como rutina para antes de ir a dormir.

Y esta web que es muy completa, me ha gustado mucho.
Ojalá sea capaz de proporcionar a mi hija de esta forma alguna herramientas par liberar estrés aumentar la concentración, respirar... vivir

Vuelta al cole, mi hija me sigue dando lecciones...

Este año ha sido una vuelta al cole tranquila y dulce, se ve que disfruta, lo pasa bien, conoce a sus amigos, conoce a la profesora, muestra interés por todo lo que hacen en clase, luego me lo va parloteando todo de camino a casa, es una delicia jeje. En su cole, trabajan por proyectos y en este primer trimestre van a ver su mascota, (que es un caracol), aprendimos todos mucho, por ejemplo, no recordaba que eran hermafroditas y muchas cosas más que leímos en casa. Van a trabajar sobre el Otoño,  parece una tontería, pero es perfecto que los niños sean conscientes de los cambios de estación, que se den cuenta de la naturaleza cíclica de muchas cosas, en este mundo artificial donde si quieres ni pasas frio ni calor, está muy bien que ellos vean como la Naturaleza está siempre aquí para recordarnos el movimiento y ponernos en nuestro sitio. Por último van a ver a Van Gogh. (que divertido). Como vamos a hacer una escapada a Madrid, estaba pensando llevarla al museo Thyssen donde hay varios cuadros para que pudiera verlos en directo, además mirando en la web del museo (que por cierto es la caña), hay un taller muy chulo para niños de esa edad por 8 euros, al que a lo mejor nos apuntamos. Estaba comentándoselo cuando me dice, yo ya sé quién es Van Gogh mamá, estuvimos pintando una ramita y luego hicimos con puntitos la "hojarasca". Su padre y yo, nos miramos y me quedé de piedra... hojarasca?? jujuju  pero se puede ser más repelente? Bueno en el fondo me encanta, que puedo decir, si estoy todo el día criticando que en los colegios no son nada creativos... y luego resulta que ni todo es blanco, ni todo es negro....
Los Viernes trae una "tarea" a casa y es que busquemos en folletos o dibujemos palabras que empiecen por la letra que se propone, luego nosotros para hacerlo más visual con un rotulador las escribimos en la puerta de la cocina y así las dejamos escritas toda la semana, y vamos añadiendo según vamos acordándonos. le gusta mucho, conoce ya casi todo el abecedario, lee los nombres de su familia y de sus compañeros de clase...no sé, me parece increible...
Además reciclan en clase y les animan a reciclar en casa y tienen un programa de desayuno saludable.
Está lejos de ser una escuela libre, pero ... me gusta

Dejar las cosas a medias ... una constante en mi vida

Me deprime un poco, pero tengo que reconocerlo, soy una persona inconstante, pero es que además por mucho que me interese un tema llega el punto en el que me "rajo", deja de interesarme o simplemente me lío con otra cosa y me olvido, creo que tengo una curiosidad devoradora, soy capaz de interesarme por casi todo, lo mismo por coser, hacer punto, yoga, bici, lactancia, crianza, tener un huerto, viajar, leer, fotografía, pedagogía ... Cuando un tema se me mete entre ceja y ceja, se convierte en una obsesión, y si yo quiero algo.. normalmente lo consigo, la cuestión es que no me deja vivir hasta que no consigo saber como funciona tal cosa o simplemente cual es del mercado la mejor silla infantil o  la mejor opción para viajar a no se donde... qué producto es menos tóxico para bañar a las niñas.. una lista interminable intereses de lo más variopintos.
Qué me sucede entonces?? no lo sé, por que yo no soy vaga, pero cuando llevo un par de semanas, meses, días... lo dejo, me aburre, ya no me llena, me sigue interesando pero hay algo que me gusta más, busco excusas o no las busco pero no presto la suficiente atención por lo que se me pasan las fechas...etc..
Por qué soy así?? que coraje!!! si acabara las cosas, ahora incluso podría ser piloto de aviones y llevar una bufanda tejida por mi misma, llevaría una falda que me habría cosido en mi máquina de coser del LIDL  y al llegar a casa podría cocinar comida cultivada en mi propio huerto,acompañada de un pan que habría hecho yo mima en una panificadora, habría empezado y terminado Psicología, Pedagogía, Maestra de infantil...., quizás llevaría siempre conmigo una foto hecha por mi misma (tras todos los cursos de fotografía que he hecho) que habría ganado un premio, habría terminado mi trabajo espiritual de los velos, hablaría Iglés y Portugués, pesaría 20 kilos menos y un sin fin de cosas más....
Leyendo el libro Nacimos para triunfar dice que la forma en que nacemos influye al resto de nuestra vida, quizás, haber llegado a este mundo a través de una cesárea electiva me haya marcado tanto que me hace incapaz de terminar lo que empiezo, visto así parece casi un milagro estar manifestando esta realidad que es exactamente lo que quiero para mi aquí y ahora... así que saco dos reflexiones positivas de todo esto, una como dice una buena amiga que me conoce muy bien es que a lo mejor tengo el valor de dejar las cosas cuando ya no me convencen, y no tengo justamente el problema contrario, en el de verme en la obligación de acabarlo todo aunque ya no me guste... y la otra cosa positiva es que las personas que están a mi lado saben a ciencia cierta que si estoy con ellos es por que quiero, estoy disfrutando de su compañía, me interesan sus alegrías y problemas, me es importante estar ahí...
Así que seguiré aumentando la tolerancia hacia mi misma, comprendiendo mis limitaciones y respetando mis decisiones... Por cierto, alguien quiere un curso de "Aprenda guitarra en 24 horas"????? jejejeje

Volver al útero de vez en cuando es necesario

Cuando tengas que tomar una decisión, te sientas perdido, el malhumor te atrape y no puedas salir... cuando creas que la vida no es como esperabas o simplemente por placer de sentirte a salvo de todo, aislado en una burbuja protectora... vuelve al útero, tu madre te gestó, protegió, nutrió... y al compás de su corazón todo era perfecto.

Cuando ponemos el disco en casa, las energías se equilibran, todos nos volvemos más amables, nos tranquilizamos, creamos juntos, leemos, soñamos... incluso a veces se nos salta alguna lagrimilla, hablo de nosotros y de las niñas ... es maravilloso darse cuenta como ahí en la profundidad de nuestra mente continua el recuerdo de nuestra vida dentro del útero.
Disfruta de este sonido siempre que lo necesites

Haciendo pan también se pasa el verano.

Han sido numerosas las veces que hemos hecho este verano pan, hacer pan es una delicia, es volver a comer "el pan de toda la vida", a mi me encantaría saber hacerlo bien, como algunos blog que sigo, para poder hacerme mi pan a diario y evitar todas esas porquerias que le echan o simplemente por el placer de variar con las harinas, formas, etc...pero bueno, por algo se empieza, me he tomado en serio no volver a comprar pan del chungo congelado, ese que está por todas partes y que está buenisimo a los 5 minutos tras salir del horno pero que si intentas hacerte un bocadillo por la tarde tienes que ir al dentista, que engorda el triple por todos los aditivos que le ponen y que además no tiene nada de barato, voy a diario a la panaderia donde me aseguro un pan de calidad, aunque nunca igual que si te lo haces tú... claro

Para los niños hacer pan es toda una experiencia sensorial, por que se embadurnan, modelan, vigilan el reloj del horno, controlan cantidades, se divierten mucho, se entretienen un rato y además obtienen su recompensa que es comer pan hecho por ellos mismos.

Hemos hecho de dos tipos, pan de leche según esta receta, ha sido muy facil y queda muy rico, la casa huele que alimenta y con mantequilla está buenisimo y panecillos normales según esta otra (me pasaron la receta, no se de quién es):

Ingredientes: 

300 gr de harina de fuerza 
150 ml de agua
5 gr de sal
10 gr de levadura prensada
1 cucharada de aceite de oliva.

Elaboración:

1.- Disolver la levadura en la mitad del agua templada.

2.- En una superficie hacer un volcán con la harina y la sal.  Colocamos la solución con levadura en el centro y vamos haciendo movimientos circulares, desde el centro hacia fuera, mezclando poco a poco los ingredientes.
3.-Añadir en el centro el resto del agua templada y el aceite, incorporando poco a poco la harina hasta que nos quede una masa húmeda.

4.-Amasamos todos los ingredientes hasta obtener una masa que se despega de las manos.  
5.-Dejar fermentar media hora, tapados con un paño humedecido.

6.- Enharinar la base de trabajo, estirar la masa para darle forma de una lámina de 1 cm de grosor y 30 cm de largo, y con un un corta-pizza, cortar tiras mas o menos de 1 cm.de ancho, y les vamos dando forma redondeada, colocarlos en una placa de horno con papel vegetal.

7.-Precalentar el horno a 200º C y cocer durante 20 minutos.