Yoga para niños

A mi hija le encanta el yoga, yo misma lo he practicado alguna vez en la vida y me encanta, pero no puedo decir que haya sido capaz de integrarlo en mi rutina diaria, a pesar de los beneficios que me aporta a todos los niveles, tengo que retomarlo, como tantas cosas...

Compré este verano el libro  "El yoga una aventura para niños", y ha sido un éxito, dentro vienen muchos ejercicios de yoga inspirados en los movimientos naturales de los animales, así de esa forma el niño las visualiza y aprende con mayor facilidad, también hay ejercicios de respiración, concentración y meditación, todo muy bien ilustrado. Hay una parte que hemos repetido mucho donde el niño se tiene que imaginar que está en una selva e ir cambiando de animal, es verdaderamente divertida.

Hace poco también hemos descubierto unos vídeos para niños en youtube donde se explica qué es el yoga y se practica el saludo al sol, etc..

Este mismo del saludo a la Luna es supercortito, quizás como rutina para antes de ir a dormir.

Y esta web que es muy completa, me ha gustado mucho.
Ojalá sea capaz de proporcionar a mi hija de esta forma alguna herramientas par liberar estrés aumentar la concentración, respirar... vivir